Pilates Mágico

 Las personas con dolor lumbar pueden beneficiarse del método Pilates. La máquinas de Pilates nos permiten elegir crear los ejercicios adecuados basándonos  en si el estado del paciente requiere más soporte o más trabajo.

 Los resultados de un estudio llevado a cabo en 2006 de Rydeard, Leger y Smith, sobre el dolor lumbar y la discapacidad funcional, mostraron un nivel significativamente menor de discapacidad funcional e intensidad media de dolor en el grupo de pilates que en el grupo control después de un periodo de intervención de 4 semanas.

  Un

 En 2016 , el Journal of Physical Therapy Science publico un estudio en el que sugería que el pilates debería  recomendarse como método  apropiado para el tratamiento y prevención del síndrome o postura de cabeza adelantada.

 Esta postura se esta extendiendo cada vez más debido a la cantidad de tiempo que la gente pasa mirando dispositivos electrónicos.

 Esta postura se define clínicamente como el posicionamiento anterior de la columna cervical, y esta relacionada con el dolor de cuello, los dolores de cabeza por tensión, la fatiga, el desequilibrio muscular y el movimiento reducido de la columna cervical.

 Para cuantificar el grado de inclinación de la cabeza, en Pilates Mágico aplicamos un programa de ejercicios que se centra en estirar los extensores del cuello y los músculos retractores del hombro, los músculos de la espalda y los abdominales con coactivación  de los músculos del core centrándonos en la técnica de respiración.

 Llegamos a la conclusión de que el programa de pilates es mas eficaz para mejorar el ángulo craneovertebral y por tanto aliviar la postura de cabeza adelantada, aumentar el rango de movimiento y reducir la fatiga muscular que la combinación de ejercicios de estiramiento y fuerza.

 Pilates es un metodo eficaz y seguro para tratar el dolor cronico de cuello.

 En Pilates Magico contais siempre con la supervision de un profesional cualificado que segun es necesario hace modificaciones apropiadas y sique un estricto proceso de filtrado para asegurarse de que el programa de ejercicios que utiliza es adecuada.

Mediante los ejercicios de Pilates las personas diagnosticadas de tendinopatía del manguito de los rotadores muestran sufrir menos dolor durante el descanso, durante la flexión y la abducción.
Los autores Anderson y Spector en un artículo escrito en 2000, sostienen que los ejercicios de pilates proporcionan un entorno de cadena cerrada que produce fuerza de compresión y descompresión sobre los tejidos conectivos, lo que mejora la circulación. Propusieron que esta mejora en la circulación activaba mecanismos de curación en los tendones, lo que a su vez aumentaba la capacidad para elevar el brazo sin dolor.

En 2007, Klein et al. realizaron una encuesta en internet para evaluar las preferencias de los cirujanos de artroplastia articular con respecto al regreso a la actividad deportiva después de una artroplastia total de cadera. Esta encuesta incluye 30 grupos de actividades (37 deportes específicos) y se envió a todos los miembros de la Hip Society y la American Association of Hip and Knee Surgeons (la sociedad de cadera y la Asociación estadounidense de cirujanos  de cadera y rodilla). El Pilates se calificó como una actividad deportiva en la que se permite participar a los pacientes después de una artroplastia total de cadera. No obstante, los cirujanos tenían en cuenta la experiencia con el pilates: el 58 % de los cirujanos encuestados permiten a sus pacientes operados participar en sesiones de pilates sin tener experiencia previa mientras que 24 % recomendaba permitir la participación solo de aquellos con dicha experiencia.